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Le sommeil

De nos jours, le stress, le burn-out sont des phénomènes de société et se sont installés durablement dans notre quotidien. Le sommeil est indispensable à notre santé et à notre pleine santé. C’est pourquoi, nous vous proposons des solutions à mettre en place dans votre vie afin de retrouver calme et sérénité.
Afin de vous aider à avoir un sommeil de qualité et de vous offrir un panel de solutions, nous avons décidé d’unir nos différentes disciplines, à savoir le Yoga Nidra, la Kinésiologie, la Lithothérapie ainsi que l’Aromathérapie.
Ces 4 disciplines sont connues et reconnues pour favoriser le sommeil. Les différentes intervenantes sont : Geneviève Gachet, Yoga Nidra, Claire Balmeur, Kinésiologie, Muriel Fouque, Lithothérapie et moi même, Isabelle Lemoine, Aromathérapie.

Les différentes disciplines abordées au cours de ce week-end :

Le Yoga Nidra :

Le Yoga Nidra est également appelé Yoga du Sommeil
La pratique régulière du Yoga Nidra permet de gérer son sommeil, apprendre à s’endormir et surtout à se réendormir lorsque celui-ci est perturbé, hachuré par de multiples réveils,
Comment ?
Par un chemin précis et ordonné en allant posé sa conscience sur certaines parties de notre corps nous allons ainsi créée le relâchement musculaire, la détente et nous dirigeaient progressivement vers la relaxation profonde. Alors peut commencer le voyage intérieur, l’accès à un monde riche et coloré, accompagné de respirations et de visualisations. L’élaboration d’un sankalpa (résolution positive) réactivé le soir au coucher et le matin au réveil ancre cet état qui perdure. Nous devenons ainsi autonome, responsable et créateur de notre sommeil et de nos nuits.

Kinésiologie

Ahh le sommeil !
Tentons de l’apprivoiser avec quelques clés de la kinésiologie….
Quèsaco la kinésiologie? c’est une pratique destinée à favoriser l’état d’équilibre et de bien-être physique mental et social .
Cette pratique est le fruit de recherches croisées sur la physiologie occidentale et l’énergétique chinoise.
La kinésiologie a été inventée dans les années 1960 aux Etats-Unis par le Dr Goodheart. En soignant ses patients, ce chiropracteur s’aperçoit que le manque de tonicité d’un muscle est souvent lié à un organe malade. Afin de prévenir ou soigner certains troubles, il conçoit alors des tests musculaires manuels destinés à détecter les muscles faibles. (https://www.santemagazine.fr/medecines-alternatives/therapies-manuelles/kinesiologie-origine-principe-contre-indications-176973)

Lithothérapie

La lithothérapie est l’utilisation de minéraux, pierres semi-précieuses pour harmoniser votre énergie.
Existe-t-il des solutions minérales pour modifier les cycles du sommeil ? la réponse est oui, mais à condition d avoir identifié les causes liées a ces troubles
Est-ce en relation avec des terreurs nocturnes, des rêves trop « réels » de l’agitation dû au stress…?
Je vous propose de découvrir les minéraux correspondants à votre cycle et comment les utiliser.

Aromathérapie

Les huiles essentielles rentrent en résonnance avec votre énergie, vos émotions ainsi qu’avec votre santé physique.
Plus besoin de prouver ou de démontrer l’efficacité des huiles essentielles pour retrouver le sommeil. Encore faut-il savoir lesquelles et comment. Je vous propose de faire connaissance avec les plus et moins connues des huiles essentielles et de repartir avec des formulations adaptées à vos besoins.

Programme

Samedi 7 septembre

9h : Accueil
9h15/12h15 : Yoga Nidra
12h15/14h : Pause déjeuner prise en commun, chacun emmenant son repas
14h/17h : Kinésiologie

Dimanche 8 septembre

9h : Accueil
9h15/12h15 : Lithothérapie
12h15/14h : Pause déjeuner prise en commun, chacun emmenant son repas
14h/17h : Aromathérapie
17h : Conclusion avec une pratique commune
Tarif : Pass 4 ateliers : 130€, 3 ateliers : 120€, 2 ateliers : 90€, 1 atelier : 50€.
Pour réserver votre place, cliquez ici : acompte